
هل نحتاج حقًا إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً – وماذا يحدث إذا لم نحصل عليها؟
‘Oفي أحد المرات، بعد أن قدمت عرضاً، اقترب مني شخص وقال، ‘أنا لا أنام ثماني ساعات في الليلة. هل سأموت؟’” يقول البروفيسور راسل فوستر، رئيس معهد النوم والعلوم العصبية الدائرية …
هل نحتاج حقًا إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً – وماذا يحدث إذا لم نحصل عليها؟ اقرأ المزيد








