الاستراحة ليست مجرد استراحة ممتعة لتلاميذ المدارس الابتدائية. إنها ضرورية للصحة الجيدة والدرجات الجيدة للأطفال من جميع الأعمار.
هذه هي الرسالة من مجموعة أطباء الأطفال الرائدة، التي أصدرت للتو الإرشادات الجديدة الأولى خلال 13 عامًا حول هذا الوقت غير المنظم في المدرسة وكيفية حمايته.
تأتي صحيفة السياسة المحدثة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعد سنوات من تقليص فترة الاستراحة و تدهور صحة الأطفال.
قال الدكتور روبرت موراي، أحد المؤلفين الرئيسيين، إن المجموعة “قد دعمت دائمًا اللعب – اللعب الحر للأطفال – ولكنه أصبح مهدًدًا بشكل متزايد مع مرور الوقت”، جزئيًا بسبب الدفع نحو تحقيق درجات اختبار أعلى. “له فوائد قوية جدًا إذا تم استخدامه على أكمل وجه.”
الإرشادات الجديدة، التي نشرت يوم الاثنين في مجلة طب الأطفال، مشابهة لبيان السياسة السابقة ولكنها تشير إلى أحدث الأبحاث حول سبب كون هذه الاستراحات ضرورية لنجاح الأطفال الأكاديمي ونموهم العقلي والبدني والاجتماعي والعاطفي.
على سبيل المثال، تظهر أدلة جديدة أن الأطفال يحتاجون إلى فترات توقف بين جولات التعلم المركزة حتى تتمكن الدماغ من الاحتفاظ بالمعلومات وتخزينها. كما يقول الباحثون إن الاستراحة تمنح الأطفال فرصة للتنقل في العلاقات وبناء الثقة، مما هو مهم تمامًا للأطفال الأكبر سنًا كما هو للأطفال الأصغر.
كما أكد موراي وزملاؤه على أهمية النشاط البدني في الوقاية من السمنة، وهي حالة تؤثر الآن على حوالي 1 من كل 5 أطفال ومراهقين في الولايات المتحدة.
نظرًا لهذه الفوائد، أوصوا بحماية فترة الاستراحة وعدم حجبها لأسباب أكاديمية أو عقابية، كما يحدث أحيانًا في المدارس.
قال موراي: “إذا كان الطفل مزعجًا أو غير مهذب وغير محترم، فإن الاستراحة هي واحدة من الأشياء التي يستخدمها المعلمون لمعاقبة الأطفال”، مضيفًا أن الطلاب الذين يعانون من مشاكل سلوكية أو درجات ضعيفة غالبًا ما يكونون هم الذين يحتاجون إلى الاستراحة أكثر.
لكن هؤلاء الطلاب ليسوا الوحيدين الذين يفقدون. فقد انخفضت فترة الاستراحة لجميع الأطفال. منذ منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، قامت نحو 40% من المناطق التعليمية على مستوى البلاد بتقليل أو إلغاء فترات الاستراحة، وفقًا للبيانات من مجموعة Springboard to Active Schools بالتعاون مع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
اليوم، تتفاوت مدة الاستراحة بشكل كبير عبر المدارس الأمريكية، تتراوح بين أقل من 10 دقائق إلى أكثر من ساعة في اليوم، وفقًا لمجموعة طب الأطفال. يحصل الأطفال الأكبر عمراً عمومًا على وقت أقل من الأطفال الأصغر سناً.
قراءات شائعة
بالشكل المثالي، تظهر الدراسات أن الأطفال يجب أن يحصلوا على حد أدنى من 20 دقيقة في اليوم واستراحات متعددة. في دول أخرى مثل الدنمارك واليابان والمملكة المتحدة، يحصل الطلاب على استراحة بعد كل 45 دقيقة إلى 50 دقيقة من التعليم في الفصل.
قال موراي: “يجب أن يحصلوا على فترة طويلة بما يكفي حيث يمكنهم التخلص من التوتر والاسترخاء والاستعداد للدرس التالي.”
قالت الدكتورة لورين فيشتنر، خبيرة السمنة عند الأطفال في ماس جنرال بريغام للأطفال في بوسطن، إنها سعيدة بشأن التوصيات المحدَّثة للاستراحة. لقد رأت أهمية الاستراحة كطبيبة وأم لطفلين. وتذكرت كيف تعلم ابنها الذي يبلغ من العمر 8 سنوات كيفية لعب كرة السلة خلال فترة الاستراحة وهو الآن يحب اللعبة.
توافق فيشتنر، التي لم تشارك في إعداد الإرشادات، مع التوصية بأن طلاب المدارس المتوسطة والثانوية يحتاجون أيضًا إلى الاستراحة.
قالت: “كلما كبر الأطفال، زاد اعتمادهم على شاشاتهم. لذا فإن النشاط الخارجي والراحة يعدان حقًا مهمين، أعتقد.”
قالت: “فترات الاستراحة رائعة. نحن جميعًا بحاجة إلى فترة استراحة.”
___
تحصل إدارة الصحة والعلوم في وكالة أسوشييتد برس على دعم من قسم تعليم العلوم في معهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. وكالة أسوشييتد برس وحدها مسؤولة عن جميع المحتويات.
