تتوفر النصائح الصحية والعافية بكثرة على وسائل التواصل الاجتماعي — من الصيحات إلى المعلومات المفيدة إلى المعلومات المغلوطة تمامًا — وأنت لست وحدك في رؤيتها.
تجد استطلاع جديد أجراه مركز بيو للبحوث أن حوالي 4 من كل 10 بالغين في الولايات المتحدة — وحوالي نصف الذين تقل أعمارهم عن 50 — يحصلون على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي أو البودكاست.
كما نظر الباحثون في ملفات وسائل التواصل الاجتماعي لـ 6,828 مؤثرًا في مجال الصحة والعافية لديهم على الأقل 100,000 متابع. فقط حوالي 4 من كل 10 يذكرون خلفية كمهني صحي. حوالي ثلثهم وصفوا أنفسهم بالمدربين، وحوالي 3 من كل 10 وصفوا أنفسهم بأنهم رواد أعمال وحوالي 1 من كل 10 ذكروا تجربتهم الشخصية، مثل كونهم آباء.
على الرغم من تنوع الخبرات، قال حوالي نصف الأشخاص الذين يحصلون على معلومات الصحة والعافية من المؤثرين إن المؤثرين يساعدونهم على فهم صحتهم بشكل أفضل، بينما قال حوالي ثلثهم إنه لم يحدث فرق كبير. قال حوالي 1 من 10 إن ذلك جعلهم أكثر ارتباكًا.
يقول الخبراء إن قدرًا من الشك يعد مفتاحًا للتفاعل مع المشاركات حول اللياقة البدنية، الصحة النفسية والصحة الشخصية. إليكم نصائحهم حول كيفية أن تكون مستهلكًا أكثر ذكاءً.
قال الخبراء إن أكبر علم أخضر هو عندما تكون مؤهلات المؤثر سهلة العثور عليها في ملفهم الشخصي. احذر من “المدرب” الذي لا يستطيع إثبات تدريبه.
كورتني بابلية، اختصاصية تمارين طبية معتمدة ومدربة شخصية لديها أكثر من 430,000 متابع على إنستغرام، شهدت هذا في محتوى الحمل: “شخص ما يرزق بطفل وفجأة يصبح مدرب حمل.”
“يجب أن نكون حذرين مع الأشخاص الذين لديهم خبرة في شيء واحد فجأة يصبحون ‘مدربين’ في ذلك,” قالت.
المدرب هو نموذج عمل، وليس علامة على التدريب. تشارك بابلية تجربتها الخاصة في التعامل مع الأمراض المزمنة عبر الإنترنت، لكنها تحافظ على ذلك منفصلًا عن نصائحها المهنية.
“لديك بالفعل التزام للتأكد من أنك لا تعطي أحدًا فكرة خاطئة أو تنشر رسالة لن تكون قابلة للتطبيق على الجميع,” قالت.
إذا أثار الأمر مشاعر قوية، توقف. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى الرعاية أو يشعرون بعدم الاستماع من قبل أطبائهم، قد تبدو وجهة نظر غير تقليدية كإجابة طال انتظارها. وجدت دراسة بيو أن 53% من الأشخاص غير المؤمن عليهم حصلوا على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي، مقارنة بـ 38% من الذين كانوا مؤمنين عليهم.
لكن الأشخاص الذين يحاولون مشاركة معلومات طبية جيدة عبر الإنترنت لا يسعون لإثارة الخوف أو المفاجأة، قالت الدكتورة فاطمة داود يلماز، طبيبة نساء وتوليد في طب ستونى بروك في نيويورك، التي تحظى سلسلة فيديوهاتها الشهيرة “ممر النساء” بتقييمات لمنتجات الصيدليات.
حتى لو كان الشخص لديه خبرة، اسأل نفسك: هل يتحدثون خارج نطاق معرفتهم؟ هل ما يقولونه يتماشى مع الإجماع العلمي؟
“ليست جميع الآراء متساوية عندما يتعلق الأمر بشيء مثل الصحة أو الطب أو العلوم,” قالت داود.
احذر من الادعاءات المبالغ فيها أو الحاسمة، خاصة في الثواني الأولى من الفيديو عندما يحاول المؤثرون جاهدين جذب انتباهك، أضافت بابلية.
اختيار الكلمات الغامضة علامة جيدة، قالت نيدرا غلوفر تاواب، معالِجة مهنية ومؤلفة. في مقاطع الفيديو الخاصة بها حول الحدود والصحة النفسية، تستخدم “ربما”، “أحيانًا”، “من الممكن”، بدلاً من تشخيص 1.8 مليون متابع لها على إنستغرام.
قراءات شعبية
إذا شعرت أنك وجدت تشخيصًا عبر الإنترنت، فهذه هي علامتك للبحث عن محترف، قالت تاواب.
الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي يكسبون المال — بالنسبة للبعض، إنه مصدر رزقهم.
“لا يعني أن كل المعلومات التي يقدمونها متحيزة، ولكن ينبغي أن يخبر ذلك مستهلكي تلك المعلومات بأخذها بحذر لأن لديهم حافزًا ماليًا لدفع مثل هذه المعلومات,” قالت داود.
منصة بابلية الآن هي وظيفة بدوام كامل، والطريقة التي تساعد بها في دعم عائلتها. لم يكن اتخاذ الشراكات وعقود العلامات التجارية قرارًا سهلاً، لكنه قرار يجعل عملها مستدامًا.
قالت بابلية إنها تعطي الأولوية للوضوح مع جمهورها والتأكد من أن إعلاناتها موسومة بشفافية.
يصيح الخبراء أيضًا بالتوقف للتحقق من مصادر الفيديو. ابحث عن علم عالي المستوى. بعض المشاركات ليست موثقة جيدًا، حذرت بابلية، مشيرة إلى دراسات لا علاقة لها بما يقوله المؤثر.
استخدم نفس المعايير كما عندما تقوم بتقييم عملية شراء عبر الإنترنت. انظر إلى المحادثة الأكبر حول النصيحة كما تفعل عند قراءة مراجعات المنتجات، قالت تاواب.
قال ثلثا المستخدمين إنهم صادفوا المحتوى عن طريق الصدفة بدلًا من البحث عنه، وفقًا لاستطلاع بيو.
إذا كنت ترغب في السيطرة على محتواك، فسيتطلب الأمر وقتًا وجهدًا مستمرًا، قال آش ميلتون من جامعة مينيسوتا، الذي يدرس كيفية تنقل المستخدمين عبر المعلومات النفسية على الإنترنت.
“عليك العمل من أجل ذلك لأن الخوارزمية مصممة لتكون استهلاكًا سلبيًا,” قال ميلتون.
يمكنك استخدام “الكلمات المخفية” على إنستغرام أو “غير مهتم” على تيك توك لتصفية محتوى معين، على الرغم من أن ميلتون يشير إلى أن تيك توك قد لا يعرف بالضبط ما هو غير مهتم بالنسبة لك في الفيديو. استخدم ردود أفعالك كمؤشر لتقليل المحتوى من خلال سؤال نفسك: هل المعلومات الصحية قابلة للتطبيق ومفيدة في حياتك، أم فقط ذات صلة؟
أكد مع محترف صحي موثوق قبل اتخاذ أي إجراء بناءً على ما تراه عبر الإنترنت.
يمكن للمؤثرين قول أي شيء بينما يكون المهنيون الطبيون مسؤولين أخلاقياً وقانونياً عن رعايتك، و”قد يواجهون عواقب مهنية وشخصية لما يقدمونه من نصائح,” قالت داود.
“في النهاية، تحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الذي يعرفك,” قالت.
___
تتلقى إدارة الصحة والعلوم في أسوشيتد برس دعمًا من قسم التعليم العلمي لمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. تشعر أسوشيتد برس بالمسؤولية الكاملة عن جميع المحتويات.
