لمدة شهور، كانت آبي توملو البالغة من العمر 42 عامًا تعاني من ضباب الدماغ، الانتفاخ ورغبة شبه دائمة في تناول السكر والتي كانت تخشى أن تؤدي إلى زيادة وزنها بشكل كبير.
في البداية، تجاهلت أم لطفلين أعراضها، معتقدة أنها ناتجة عن الحمل بعد ولادة طفلها الثاني، لكنها سرعان ما أصبحت incapacitated إلى حد كبير حتى دفعتها لزيارة طبيبها.
قالت آبي، المعالجة النفسية من ستافوردشاير: “كنت أتوصل إلى مرحلة لم أستطع فيها تذكر لماذا دخلت غرفة. شعرت كما لو كنت أعاني من زهايمر مبكر.”
“كنت أعاني من الانتفاخ، وشعرت وكأنني أتناول قضبان الشوكولاتة طوال اليوم.”
سرعان ما كان طبيبها سريعًا في تشخيصها بأنها تمر بفترة انقطاع الطمث المبكر: المراحل الأولى من انخفاض الهرمونات الجنسية الأنثوية في منتصف العمر.
أوصى طبيبها بأن تبدأ آبي في تناول العلاج بالهرمونات البديلة (HRT). ومع ذلك، أراد أولاً إجراء بعض اختبارات الدم لاستبعاد أسباب أخرى محتملة.
قيل لآبي إن هذه الاختبارات ستستغرق ثلاث أسابيع.
ومع ذلك، كانت أعراضها حادة إلى درجة أن هذا بدا فترة طويلة جداً للانتظار للعلاج.
لذا، desperateً لحل، لجأت آبي الشهر الماضي إلى الدردشة الذكية ChatGPT – التي تظهر الدراسات أنها يمكن أن تجيب على أسئلة طبية أساسية – للحصول على نصيحة.
وكان لدى ChatGPT بعض النصائح المفاجئة: تناول مكمل يومي يكلف 30 بنس يسمى الإينوزيتول.
تقول آبي إنها لم تكن قد سمعت عن الإينوزيتول من قبل. لكن الدردشة الذكية كانت مصممة على أن تُجربه.
أوضح ChatGPT أن المكمل، المصنوع من نوع من السكر، يمكن أن ينظم مستويات السكر في الدم، ويعيد توازن الهرمونات وحتى يحسن وظيفة الدماغ.
“قال لي إن تناول الإينوزيتول سيكون “محورًا فعّالًا”،” تقول آبي. “وأن هذا هو “الشيء الوحيد الذي لا يعرفه الناس.”‘
بدأت آبي في تناول كبسولة يومية بوزن 1 جرام من الإينوزيتول التي اشترتها من صيدلية في الشارع الرئيسي.
تقول إنه بعد أربعة أسابيع من بدء تناولها، اختفت أعراضها إلى حد كبير.
“لقد أعجبت حقًا بذلك – حتى طبيبي كان مفاجئًا لأنه لم يسمع به من قبل،” تقول آبي.
“رغباتي في تناول السكر تحسنت كثيرًا. لم أكتسب الكثير من الوزن بعد، لكنني كنت أعلم أنني لا أستطيع الاستمرار بهذه الطريقة، لذا فقد أحدثت فرقًا كبيرًا. كما اختفى ضباب الدماغ أيضًا خلال الأسبوع الأول.
“لقد أخرني بالتأكيد عن تناول HRT في الوقت الحالي، حتى أرى عودة الأعراض.”
الآن يقول الخبراء إن هذه الحبة الرخيصة يمكن أن تكون مفيدة لمجموعة من المشاكل النسائية، من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) إلى السكري الحملي، ويمكن أن تحسن حتى فرص الخصوبة للنساء اللواتي يرغبن في الإنجاب.
“لا تعرف عدد كافٍ من النساء، أو الأطباء، عن التأثيرات التي يمكن أن يحدثها الإينوزيتول،” تقول البروفيسور شاكيلة ثانغاراسينام، خبيرة صحة النساء في جامعة ليفربول.
“نحتاج لدراسات أكبر لإثبات مدى التأثير، لكننا نعلم أنه آمن للنساء عند تناوله، وعندما يُستخدم جنبًا إلى جنب مع الأدوية، يمكن أن يكون فعالًا حقًا، خاصة لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.”
فما هو الإينوزيتول؟ ومن قد يستفيد منه؟
الإينوزيتول، المعروف أيضًا باسم فيتامين B8، هو شكل من السكر الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي لتوفير الهيكل للخلايا.
يمكن العثور عليه أيضًا في بعض الأطعمة، بما في ذلك اللحوم، الفواكه، الذرة، الفاصوليا، الحبوب والبقوليات. النظام الغذائي البريطاني المتوسط يحتوي على 1 جرام من الإينوزيتول يوميًا.
ومع ذلك، فإن تناول أقل من ذلك يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
هذا هو عندما يفقد الجسم القدرة على نقل السكر إلى الخلايا، مما يؤدي إلى مستويات غير صحية من السكر في الدم. تظهر الدراسات أنه مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي مستويات السكر العالية في الدم إلى فقدان الوزن، فضلاً عن زيادة خطر مشاكل صحية خطيرة مثل السكري، وأمراض الكبد ومشكلات القلب.
يفترض الباحثون أن مكملات الإينوزيتول تساعد على إدارة مستويات الأنسولين عن طريق تعزيز قدرة الخلايا على امتصاص السكر بشكل أكثر فعالية. وهذا، بدوره، ينبغي أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
تظهر الدراسات أن الإينوزيتول يبدو أنه الأكثر فعالية عند استخدامه لعلاجPCOS، وهو اضطراب هرموني يؤثر على ملايين النساء عبر بريطانيا.
يُقدّر أن واحدة من كل عشر نساء تعاني من هذه الحالة، التي يمكن أن تسبب نمو الشعر على الوجه، والدورة الشهرية غير المنتظمة وزيادة الوزن.
توصلت دراسة تحليلية لتسع تجارب نُشرت في عام 2017 إلى أن النساء المصابات بPCOS اللواتي تناولن الإينوزيتول لأكثر من 24 أسبوعًا كن أكثر احتمالًا لرؤية تحسينات في عملية التمثيل الغذائي – مثل فقدان الوزن وتقليل السكر في الدم – مقارنةً بتلك اللواتي لم يتناولنه.
“كنا نفكر سابقًا في PCOS كحالة من المبايض لكنها في الحقيقة حالة استقلابية، مما يعني أن لديها نوعًا من الاتصال بمقاومة الأنسولين،” تقول البروفيسور ثانغاراسينام.
وجدت مراجعة لعام 2022 تضم 15 دراسة أن الأشخاص فقدوا حوالي ثلاثة أرطال بعد نحو ستة أسابيع من تناول المكمل، مع النساء المصابات بPCOS أكثر احتمالًا لفقدان الوزن عند تناول الإينوزيتول.
يقول الخبراء إنه قد يساعد أيضًا في مكافحة الانزعاج أثناء انقطاع الطمث.
“يقول مولى أرنولد، أخصائي تغذية متخصص في صحة النساء في هولاند وباريت: “إن أحد الآثار غير المباشرة لإدارة ارتفاعات السكر في الدم هو أنه قد يساعد النساء في إدارة أعراض انقطاع الطمث،” “يبدو أنه يساعد على تحسين جودة النوم وتقليل ضباب الدماغ.”
ومع ذلك، هناك حاليًا أبحاث محدودة حول الفائدة المحتملة للمكمل للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث.
وجدت دراسة صغيرة تضم 200 امرأة في وضع انقطاع الطمث على مدى ستة أشهر في عام 2024 أن تناول الإينوزيتول بالاشتراك مع الصويا والشوكولاتة أدى إلى تقليل الشعلات الساخنة.
يقول الخبراء إن واحدة من أكبر فوائد الإينوزيتول هي قدرته على تعزيز الخصوبة.
“هناك احتمال حقيقي أن يكون للإينوزيتول تأثير إيجابي على فرص الحمل لدى النساء – وخاصة اللاتي يعانين منPCOS،” يقول البروفيسور ثانغاراسينام.
“نحن نعلم أن الإينوزيتول يساعد في تنظيم الإباضة وتوازن الهرمونات، ولهذا السبب سيكون له هذا التأثير. في الوقت الحالي، هذه البيانات ملاحظات ولكن إذا تمكنا من إثبات ذلك في دراسات كبيرة النطاق، فسيكون ذلك تغييرًا كبيرًا.”
تظهر الأبحاث أن الإينوزيتول يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا خلال فترة الحمل.
وجد تحليل في عام 2022 لتسع تجارب أن تناول الإينوزيتول أثناء الحمل قلل من خطر الإصابة بسكري الحمل – وهو شكل من مرض السكر الذي يمكن أن يحدث أثناء الحمل – بنسبة 68 في المئة.
إذا تُركت دون علاج، يمكن أن يؤدي سكري الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بالتوحد ومشاكل الولادة لدى الأطفال.
يقول بعض الخبراء إن الإينوزيتول يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الحالة المزاجية والظروف النفسية. ومع ذلك، فإن الأبحاث التي تدعم ذلك محدودة – لكن الخبراء يقولون إن هذه النظرية تحمل وزنًا. وذلك لأن الأبحاث تبدو أنها تظهر أن الإينوزيتول يلعب دورًا في إطلاق الدماغ السيروتونين – الهرمون المعروف لهرمون السعادة.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب وبثنائي القطب لديهم مستويات منخفضة من الإينوزيتول في الدماغ.
ومع ذلك، يضيف الخبراء أن الأبحاث لم تظهر بعد أن هذا يعني أن مكملات الإينوزيتول تساعد في تخفيف الأعراض.
“عندما ترى النساء تحسنًا في صحتهم النفسية، فمن المحتمل أن يكون ذلك نتيجة لإعادة توازن هرموناتهم،” تقول البروفيسور ثانغاراسينام. “يعد الإينوزيتول واعدًا للعديد من النساء، لكننا في حاجة حقًا إلى تجارب واسعة النطاق لإظهار تأثيره.”
بينما يقول الخبراء إن البحث الإضافي مطلوب، تشيد آبي بالمكمل، قائلة: “لقد غير كل شيء في غضون أسابيع.”
