جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
تقوم إدارة ترامب بإعادة النظر في إنهاء تغييرات الساعة نصف السنوية، مع التركيز على جعل التوقيت الصيفي (DST) أو “ساعة الصيف” دائمًا.
في 21 مايو، تقدم لجنة الطاقة والتجارة في مجلس النواب بتشريع من شأنه جعل التوقيت الصيفي دائمًا بتصويت 48-1، كجزء من دفع ثنائي الحزب لإنهاء تغييرات الساعة مرتين في السنة.
على الرغم من أن الحصول على ضوء إضافي في أمسيات الشتاء قد يبدو وكأنه فوز، يقول خبراء الصحة إن التوقيت الصيفي الدائم قد ي disrupt ايقاع الناس الحيوي الطبيعي.
ترامب يدعم جهود إنهاء تغييرات الساعة من خلال اعتماد التوقيت الصيفي الدائم
في مقابلة مع فوكس نيوز ديجيتال، قالت الدكتورة ويندي تروكسل، أخصائية نفسية سريرية مرخصة وعالمة سلوكيات كبيرة في RAND ومقرها في يوتا، إن العلم يتم “تحريفه” في هذا القرار.
“إن إنهاء تغيير الساعة نصف السنوي هو شيء سيرحب به معظم علماء النوم والجمهور”، قالت. “الاضطراب الناتج عن التقدم في الربيع كل مارس مرتبط بأضرار حقيقية وقابلة للقياس – ارتفاع حوادث السيارات، النوبات القلبية وفقدان النوم.”
تقوم إدارة ترامب بإعادة النظر في إنهاء تغييرات الساعة نصف السنوية، مع التركيز على جعل التوقيت الصيفي، أو “ساعة الصيف”، دائمًا. (iStock)
ومع ذلك، أشارت تروكسل، إن تنفيذ التوقيت الصيفي الدائم “لا تدعمه العلم.” بدلاً من ذلك، الأدلة “تدعم بقوة” التوقيت القياسي الدائم، أو “ساعة الشتاء”، وفقًا للخبير.
لقد دعمت العديد من منظمات طب النوم الرئيسية، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، سابقًا اعتماد التوقيت القياسي الدائم بدلاً من التوقيت الصيفي الدائم.
إليك لماذا 90% من الأمريكيين لا ينامون طوال الليل، وفقًا للخبير
“التوقيت القياسي مرتبط بشكل وثيق بيولوجيا الساعات الحيوية البشرية للأحياء، مما يعني أن العلاقة بين الضوء والظلام وساعاتنا الداخلية تظل سليمة”، قالت تروكسل.
“التوقيت الصيفي الدائم ببساطة ينقل ساعة من ضوء الشمس الصباحي إلى المساء، وهناك تكاليف كبيرة في الصحة والسلامة نتيجة لهذه الصفقة.”
“التوقيت القياسي مرتبط بشكل وثيق بالبيولوجيا الحيوية البشرية”، قال الخبير. (iStock)
حاولت الولايات المتحدة تطبيق التوقيت الصيفي الدائم في أوائل السبعينيات، ولكن تم إجهاض الخطة جزئياً بسبب هذه “العواقب الصباحية”، وفقًا لخبير النوم.
“خلال عام، تم إلغاء القانون وسط استياء العامة من التنقل إلى العمل والمدرسة في الظلام وزيادة حوادث السيارات في الصباح، ودون تأثير ملموس على توفير الطاقة”، قالت تروكسل لفوكس نيوز ديجيتال.
لماذا ضوء الصباح مهم
تعتبر إيقاعات الساعة البيولوجية البشرية أساسًا “مربوطة” بـ ضوء الصباح، قالت تروكسل. تحت التوقيت الصيفي الدائم، سيكون معظم الناس الذين يستيقظون للعمل أو المدرسة يستيقظون قبل شروق الشمس، مما يفرض “عدم توافق مزمن بين الساعة الداخلية للجسم والعالم الخارجي.”
إجبار وقت الاستيقاظ المبكر قد يضر صحتك، يحذر أطباء النوم
“لا يمكنك تجاوز هذه البيولوجيا ببساطة من خلال تقديم الساعات الخارجية إلى الأمام”، قال الخبير. “ما تحصل عليه بدلاً من ذلك هو سكان يستيقظون فعلياً في منتصف ليلهم البيولوجي، كل يوم.”
انقر هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
غالبًا ما دعم الجمهور زيادة ضوء النهار في أمسيات الشتاء، مما يمكن أن يخفف من ظروف الصحة النفسية مثل الاكتئاب الموسمي.
يجادل مؤيدو التوقيت الصيفي الدائم بأن ضوء النهار في المساء قد يشجع النشاط الخارجي والاستجمام وإنفاق المستهلك بعد العمل أو المدرسة.
ضوء الصباح “حيوي لتنظيم النوم، [تعزيز] اليقظة ودعم الصحة النفسية”، وفقًا لخبير النوم. (iStock)
وافقت تروكسل على أن الضوء هو “منظم قوي” للنوم والمزاجات، لكنها لاحظت أن ليس كل الأنواع لها نفس الفوائد.
“ضوء الصباح حيوي لتنظيم النوم، اليقظة ودعم الصحة النفسية، وهذا سي sacrificed مع التوقيت الصيفي الدائم”، أشارت.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
في بعض مناطق البلاد، مثل يوتا، لن يرى الأمريكيون شروق الشمس حتى حوالي الساعة 9 صباحًا في الشتاء، وهو ما ربطته بعض الأبحاث بارتفاع معدلات الاكتئاب والتحديات المزاجية الموسمية.
