تسعة علامات خفية تشير إلى أن شريكك يعتقد أنك سيئ في السرير. معظم الناس لن يعرفوا أبداً ما يفكر فيه نصفهم الآخر حقًا بشأن تقنيتهم. ولكن هنا ما يجب البحث عنه – والأهم من ذلك، كيفية التحسين

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعلك تشعر بالأمان في علاقتك، سواء كانت التواصل الجيد أو إظهار المودة بشكل علني.

لكن، على الرغم من أننا قد لا نريد دائمًا الاعتراف بذلك، فإن الشيء رقم واحد الذي يجعلك تشعر بالصحة هو معرفة أن شريكك يرغب فيك.

لأنه، على الرغم من أن القليل منا يجرؤ على السؤال، نريد جميعًا أن نعرف: “هل أنا جيد في السرير؟”

قد تعتقد أنك ستعرف على الفور إذا كانت الإجابة “لا”، لكن في الواقع، من النادر أن يعبر الناس عن ملاحظات سلبية في هذا المجال – الأمر يبدو محرجًا جدًا.

بعد أن عملت كاستشارية للأزواج لمدة عشر سنوات، تعلمت التعرف على العلامات الدقيقة للاستياء الجنسي. إليك تسع علامات يجب أن تكون على دراية بها أن شريكك غير راضٍ عن أدائك…

أنت لا تتحدث أبدًا عن الجنس

الطريقة الوحيدة لمعرفة رغبات شريكك حقًا هي من خلال المحادثة.

هناك كميات ضخمة من الأبحاث التي تقول إن الأزواج الذين يناقشون تفضيلاتهم الجنسية يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا في علاقتهم بشكل عام. إذا لم تتحدث أبدًا عن حياتك الجنسية مع شريكك، أو كنت تشعر بالحرج من الفكرة، فإن الاحتمالات عالية أنهم ليسوا راضين تمامًا.

تقوم بعمل افتراضات

تظهر الأبحاث أن نحو 60 في المئة من الناس لا يعرفون ما هي تفضيلات شريكهم الجنسية.

فكر في ذلك؛ هل تعرف ما يحبه شريكك أو يريده في السرير، أم أنك افترضت فقط أنك تعرف؟

يمكن أن تؤثر الافتراضات الخاطئة في السرير على علاقتك بالكامل؛ ربما يعتقد شريكك أنه إذا كنت لا تفهمهم في السرير، فلن تفهمهم في حياتك اليومية أيضًا. لذلك لا تقم بتخمين ما يريده شريكك – اسألهم.

مشتت بسبب الأعمال المنزلية

الانخراط العاطفي هو جزء كبير من الجنس، لذا إذا لم تكن حاضرًا ذهنيًا واستجابتك حقًا، فسيلاحظ شريكك ذلك.

قد تعتقد أنه إذا كنت تتصرف بشكل طبيعي ولكنك تفكر في الغسيل أو دروس الموسيقى للأطفال، فإن شريكك هو من هو سيئ في السرير. بينما قد يكون هذا صحيحًا، قد يكون أيضًا أن عدم اهتمامك هو ما يجعلك المشكلة.

الأعصاب تأخذ السيطرة

إذا كنت متوترًا، سيجمد جسمك. عندما يحدث هذا، يصبح الجنس تمرينًا لتسجيل النقاط – وسيكون شريكك قادرًا على معرفة ذلك.

بدلاً من القلق بشأن “خطوتك” التالية، ركز على ما يشعر بالرضا في اللحظة. اسأل شريكك عما إذا كانوا يستمتعون بذلك. سيشعر معظم الناس بالسعادة لأنك مشغول بما يكفي للتأكد.

لا يمكنك القيام به إلا مع إطفاء الأنوار

قد تكون عبارة شائعة، لكنها صحيحة أن الثقة مثيرة.

عندما تفتقر إلى ثقة الجسم، لن تشعر بالحرية لتكون عفويًا مما يجعلك أقل استجابة – وسيلاحظ شريكك ذلك. يصر العديد من الناس على ممارسة الجنس في الظلام، أو تحت الأغطية، لمحاولة الشعور بأقل وعي بالذات.

ولكن من خلال تقييد الظروف التي ستقوم فيها بممارسة الجنس، تحد من فرص المتعة لكلا الطرفين.

أصبح الجنس سباقًا

لن تقوم بجلسة رفع أوزان ثقيلة في gym دون الإحماء أولاً، وينطبق الشيء نفسه على الجنس. لا يمكنك استعجال المتعة؛ إن لم يكن شيئًا آخر، يستغرق الأمر وقتًا لإشارات المتعة للوصول إلى الدماغ، لذا تحتاج إلى الاسترخاء فيه.

ليس الرجال هم من يستعجلون – العديد من النساء لديهن عقلية “دعنا ننجز الأمر”. لكن كل ما يقومون بفعله هو التأكد من أن لا أحد راضٍ.

إذا كنت تعترف بهذا السلوك في شريكك، توقف وفكر فيما قد يجعله يتسرع. أليسوا يستمتعون بأداءك؟

تتجاهل ردود الفعل الإيجابية 

نحن جميعًا في العادة نبحث عن ردود فعل سلبية أثناء ممارسة الجنس. لكن هل تولي اهتمامًا لردود فعلهم الإيجابية أيضًا؟

كل اهتزاز واهتزاز في التنفس يمنحك إشارة حول ما يحبه شريكك، وإذا لم تأخذها بعين الاعتبار وتستجيب وفقًا لذلك، فإن الجنس يصبح غير مرضي حتى لو لم تكن تفعل شيئًا ‘خاطئًا’ بنشاط.

توفر المواد الإباحية الإلهام

معظم الأفلام الإباحية أقل واقعية من فيلم مارفيل – ويجب ألا تُستخدم كدليل لحياة جنسية سعيدة.

توفر المواد الإباحية لك رؤية مشوهة لما هو متوقع منك، مما سيضيف فقط إلى أعصابك. كمرأة، قد تعتقد أن تقليد الحركات الإباحية سيثير شريكك. لكن هذه مجرد طريق إلى خيبة الأمل. لن تعكس تجربتك الخيال – لذا حافظ على فصل بين الاثنين.

العناق أصبح شيئًا من الماضي

هل تمسك بيد شريكك، وتحافظ على التواصل بالعين أثناء المحادثات وتعانقهم بانتظام؟

إذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا يعني أنك لست متصلاً عاطفيًا بشريكك – مما يعني أن حياتك الجنسية ستعاني.

من المهم أن تُظهر لشريكك أنك تستطيع أن تكون عاطفيًا دون “مكافأة” النشوة. هذه الإيماءات تبني الثقة والأمان العاطفي – وهو أمر أساسي للجنس الجيد. إذا كنت تشعر بالانفصال خارج غرفة النوم، فمن المستحيل تقريبًا أن تمارس الجنس الجيد فيها.

• كما قيل لأوليفيا دين