الطباخ الخاص السابق لـ كريستيانو رونالدو كشف أن المهاجم قد حظر الحليب من نظامه الغذائي لمساعدته على الحفاظ على لياقته البدنية.
رونالدو، 41 عامًا، حظي بالثناء على longevity حيث يستمر في لعب كرة القدم في العقد الخامس من عمره، مع استعداد المخضرم لقيادة المنتخب البرتغالي الذي يأمل في تحقيق النجاح في كأس العالم هذا الصيف.
لقد حصل على إشادة كبيرة لجسده المتناسق على مر السنين. في فبراير، كتب لأتباعه البالغ عددهم 671 مليون على إنستغرام، وعلق على الصورة: ‘الاستمرارية والأداء العالي لا يحدثان بالصدفة. إنهما يبنيان من خلال التعافي العملي اليومي. إنه ليس سراً. إنه روتين.’
الآن، كشف طاهيه السابق أن سرّه هو غياب الحليب – لأنه لا يعتقد أنه من الطبيعي للبشر شربه.
‘لا حليب،’ قال جورجيو باروني لموقع covers.com. ‘البشر هم الحيوانات الوحيدة التي تشرب حليب حيوانات أخرى. لا حيوان آخر يشرب الحليب بعد ثلاثة أشهر. العجول لا تشرب الحليب بعد سن ثلاثة أشهر. الحيوانات لا تشرب حليب حيوانات أخرى.
‘هذا غير موجود في الطبيعة. البشر فقط هم من يستمرون في شرب الحليب حتى سن 30 و40 و50 و60، ومن وجهة نظري، هذا خطأ. نحن نرضع من أمهاتنا، مثل الكلاب، والذئاب والأبقار والحمير. هذا أمر عادي.
كشف الطباخ الشخصي السابق لكريستيانو رونالدو عن الشراب الذي حظره من نظامه الغذائي
لاعب كرة القدم، الذي يظهر مع شريكته جورجينا رودريغيز، معروف بأنه يلتزم بنظام غذائي صارم
‘بعد الطفولة، لا يعد طبيعيًا. إنه ضد الطبيعة.’
ومن المعروف أن رونالدو يتدرب لمدة تصل إلى أربع ساعات ويأكل ست وجبات صغيرة عالية البروتين يوميًا في محاولة للحفاظ على لياقته البدنية، قبل استخدام الساونا وحمامات الثلج للمساعدة في تعافيه.
شارك صورة لنفسه وهو يبدو رشيقًا بعد إحدى جلسات الساونا في أواخر العام الماضي، والتي حصدت أكثر من 22 مليون إعجاب على منصة التواصل الاجتماعي.
يبلغ أحدث قياس لنسبة الدهون في جسمه نحو سبعة في المئة. يُتوقع أن يحتفظ نجوم الدوري الإنجليزي بمستويات تتراوح بين ثمانية واثني عشر في المئة.
يحب الأفوكادو، والأسماك الطازجة، وعمومًا يلتزم بالأطعمة عالية البروتين و低 الدهون مثل الدجاج. السلطات، والحبوب الكاملة مثل الكينوا، والفواكه الطازجة تُكدس أيضًا في طبقته كل يوم.
قال زملاؤه البرتغاليون إن الوجبة المفضلة لقائدهم هي باكالهاو لا براز، وهي طبق تقليدي يجمع بين البيض المخفوق، والبطاطس المقلية، والسمك المملح.
‘نظام كريستيانو رونالدو الغذائي متوازن،’ قال باروني. ‘هو يأكل قليلاً من كل شيء، لكنه دائمًا صحي.
‘بدأًا من الإفطار، كان لديه أفوكادو مع القهوة، وبيض بدون سكر. لا سكر على الإطلاق. الغداء قد يكون دجاجًا أو سمكًا ودائمًا خضراوات. إذا كان يحتاج إلى الكربوهيدرات، يحصل عليها من خلال الخضراوات، لذا لا يحتاج إلى أي شيء مصنوع من الدقيق.
‘لا شيء مثل المعكرونة، أو الخبز، أو أنواع أخرى من الطعام. في المساء، يأكل أطعمة خفيفة، عادة سمك أو لحم على شكل شريحة. يكون دائمًا مصحوبًا بالخضروات.’
يختلف رونالدو عن نجم مانشستر سيتي إرلينغ هالاند، الذي يتضمن الحليب الخام ضمن نظامه الغذائي
كما أوضح رونالدو استياءه من المشروبات الغازية. في يورو 2020، قام بتحريك زجاجة من الكولا بعيدًا عن متناوله خلال مؤتمر صحفي، مطالبًا المعجبين بشرب الماء بدلاً من ذلك.
يختلف البرتغالي عن نجم مانشستر سيتي إرلينغ هالاند، الذي كشف مؤخرًا أنه يتضمن الحليب الخام كجزء من نظامه الغذائي، بينما يأكل أيضًا شرائح اللحم وأعضاء مثل الكبد والقلب.
قال باروني: ‘أتفق مع [نظام إرلينغ هالاند الغذائي] في أكل الأعضاء. الكبد، القلب، والدماغ هي جميعها أطعمة صحية. إنها أطعمة خارقة.
‘كان كريستيانو يحب الكبد أيضًا. أحبّه. إنه غني جدًا بالحديد وهذا مهم في النظام الغذائي لذا بالنسبة للأعضاء، أوافق، ولكن ليس بالنسبة للحليب.’
