دالاس — تتعرض النساء اللواتي يعانين من الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتغيرات المزاج، ومشكلات النوم التي قد تحدث مع انقطاع الطمث — في الوقت الذي ينظرن فيه إلى المرآة ويلاحظن علامات الشيخوخة — لموجة كبيرة من المنتجات.
توجد محادثات أكثر انفتاحًا حول انقطاع الطمث والفترة السابقة له — المعروفة باسم فترة ما قبل انقطاع الطمث — في الوقت الذي تم فيه تعزيز التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تواجه النساء مستحضرات مرطبة وسيرومات وقناع ضوء يعد بتجديد وجوههن وأعناقهن، ومكملات غذائية تدعي أنها تفعل كل شيء من تحسين المزاج إلى تخفيف الهبات الساخنة وأجهزة تعد بمساعدة الأعراض.
قالت الدكتورة نانيت سانتورو، أستاذة أمراض النساء والتوليد في جامعة كولورادو أنشوتز: “لقد أصبح التسويق عدوانياً جداً جداً. إنه منتشر”.
تقول سانتورو وأطباء آخرون أنه قبل إنفاق الكثير من المال على المنتجات التي تعد بوعود كبيرة، من المهم أن تتحدث النساء مع أطبائهن حول ما ثبت فعاليته بالفعل — وما يمكن أن يكون ضارًا.
قالت سانتورو: “من الجميل أن نكون متشككين جدًا جدًا جدًا”.
مع تراجع الدورة الشهرية، تنخفض مستويات الأستروجين والبروجستيرون لدى النساء. في بعض النساء، يمكن أن تشمل الأعراض الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتغيرات المزاج، وجفاف المهبل ومشكلات النوم.
قالت الدكتورة أنجيلا أنجل، أخصائية أمراض النساء والتوليد بمستشفى تكساس هيلث بريسبيترين في دالاس، إن الأطباء كانوا في الماضي يسألون النساء حول سن الخمسين أثناء فحصهن السنوي إذا كن لاحظن أي أعراض. لكن الآن، تقول، إن المرضى يقومون بتحديد مواعيد منفصلة وبدء المحادثات.
وفي تلك المواعيد، قالت، إن العديد من المرضى يخبرونها أنهم قد جربوا شيئًا بالفعل. “يأتون لرؤيتي لأن ذلك لم يكن فعالًا أو لأنه تسبب في بعض الآثار الجانبية الأخرى،” قالت أنجل.
بدأ مستشفاها مؤخرًا مجموعة دعم لانقطاع الطمث يقودها أطباء، وبدعوة من المشاركين، ستركز جلسة قادمة على مساعدة النساء على التنقل عبر الهجوم التسويقي.
تشمل المنتجات الموجهة للنساء في هذه المرحلة من الحياة كل شيء من الأساور والخواتم التي تدعي المساعدة في تخفيف الهبات الساخنة إلى البطانيات القابلة للتبريد وبياضات الأسرّة.
قالت سانتورو إن نصيحتها للمرضى هي “موازنة ما ستنفقه على ما إذا كان هذا سيساعدك”.
قالت سانتورو: “إذا كانت سوارًا سيكلفك 20 دولارًا، فهي ليست تكلفة كبيرة. ربما توفر بعض التحسينات.” “الأشياء التي لم يتم اختبارها جيدًا قد تعمل، لكن إذا كنت تريد شيئًا يعمل — عد إلي، أنا هنا وسأقدم لك علاجًا قائمًا على الأدلة.”
قالت سانتورو إن المكملات الغذائية لم تثبت فعاليتها في دراسات متعددة جيدة، لكنها تعتبر العديد منها منخفضة التكلفة مع قدرة منخفضة على الضرر. قالت إنه إذا أراد مريض تجربة شيء شاهده على الإنترنت، فمن المهم على الأقل إخبار طبيبهم حتى يمكن مراقبتهم أثناء تناولها – أو التحذير منها.
يلاحظ الأطباء أن معظم الأوقات، المنتجات المتاحة دون وصفة طبية مثل المكملات الغذائية، والشامبوهات أو العناية بالبشرة التي يتم الإعلان عنها للنساء في فترة انقطاع الطمث ليست مختلفة عن المنتجات العادية لهذا الغرض من حيث المكونات.
وقد تحتوي بعض المنتجات على آثار جانبية.
قالت الدكتورة مونيكا كريسمس، مديرة برنامج انقطاع الطمث في جامعة شيكاغو للطب، إنه لا يوجد عرض واحد يحصل عليه الجميع. بعض النساء يعانين من أعراض قليلة أو لا شيء، في حين أن أخريات يتأثرن بشدة بمجموعة متنوعة من الأعراض. وما هو الأكثر أهمية، كما قالت، هو طلب المساعدة الطبية.
القراءات الشعبية
يقول الأطباء إن العلاج بالهرمونات الذي يصفه الطبيب يمكن أن يساعد في الأعراض، وكذلك الوصفات الطبية لـ الأدوية غير الهرمونية. يُنصح بعض النساء بتجنب العلاج بالهرمونات بسبب وجود مشكلات طبية معينة.
قالت أنجل: “ليس الجميع بحاجة إلى العلاج بالهرمونات، وليس الجميع مرشحًا للعلاج بالهرمونات، وليس الجميع يجب أن يتناول العلاج بالهرمونات”.
يقول الأطباء إن التمارين الرياضية المنتظمة ونظام غذائي صحي يمكن أن يساعد كثيرًا. يمكن أن يساعد ذلك في فقدان الوزن، والذي يرتبط بتقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
وتلاحظ سانتورو أن تجنب الكحول خطوة جيدة لشخص يعاني من الهبات الساخنة لأنها يمكن أن تجعلها أسوأ.
قالت كريسمس: “تتحسن العديد من الأعراض مع مرور الوقت، لذا في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد مسألة تعديلات في نمط الحياة والرعاية الذاتية والانتهاء من هذه الفترة المضطربة”.
بالنسبة براندي مكغرودر، أمينة مكتبة مدرسية تبلغ من العمر 49 عامًا من دالاس، أدركت أنها في فترة ما قبل انقطاع الطمث العام الماضي عندما خرجت لتناول العشاء احتفالًا بعيد ميلادها. عندما دخلت هي وأصدقاؤها مطعم الستيك، كانت تشعر بالبرد الشديد. بعد حوالي 20 دقيقة، كانت تشعر بالحرارة الشديدة.
قالت إنها حددت موعدًا مع طبيبها، الذي وصف لها لصقة أستروجين، والتي ساعدت. قالت مكغرودر إنها قد رأت الإعلانات عن المنتجات الموجهة للنساء في سنها، لكن أول زيارة لها كانت لطبيبها.
قالت مكغرودر إنه بينما لا تحب الطريقة التي جعلت بها الأعراض تدرك أنها تزداد سنًا، إلا أنها تحتضن أيضًا هذه المرحلة من حياتها. نصيحتها: “اضحك. إن الأمر على ما يرام. تواصل مع الآخرين الذين يمرون بما تمر به، لا تأخذ الأمور بجدية كبيرة.”
هناك تغييرات في البشرة التي تأتي مع مرور الوقت مع تقدم السن، وأثناء انقطاع الطمث حيث تصبح البشرة أقل سمكًا بسبب فقدان الكولاجين وبعض حمض الهيالورونيك الذي يدعم البشرة، حسب قول الدكتورة ميليسا ماوسكار، أخصائية الجلدية وأستاذة في مركز UT ساوثويسترن الطبي في دالاس.
قالت ماوسكار إن استخدام ريتينويد موصوف أو ريتينول متاح دون وصفة طبية يمكن أن يساعد. كلاهما يساعد في إنتاج الكولاجين ويقلل من ظهور التجاعيد.
قالت إنه يمكن العثور على مرطبات جيدة متاحة دون وصفة طبية في الصيدليات. نصيحتها هي البحث عن تلك التي تحتوي على الشمع، والذي يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
قالت ماوسكار: “لكن يجب أن تتجنبي أي شيء يحتوي على العديد من المكونات المضافة — فقط لأن ذلك طبيعي وعشبي لا يعني أنه أفضل”. “الكثير منها تكون مهيجات تلامس يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية.”
الكولاجين القابل للاستهلاك من بين المنتجات التي يتم تسويقها للنساء، لكنها تحذر من أن الدراسات متناقضة وأن تناولها “لا يعني أنها ستحقق تأثيرها على بشرتك وتنتفخ وجهك” — على الرغم من أن المنتجات تدعي أنها ستفعل. قالت إنه بينما لن تؤذي أقنعة الضوء، فإن بعض الدراسات تظهر أنها قد تساعد، لكن لن تصنع الفرق بين عشية وضحاها. وأضافت أن رؤية أي تحسينات منها ستحتاج على الأرجح إلى استخدام يومي لعدة سنوات.
قالت إن تلف الشمس هو أحد أكبر الأسباب التي تجعل المرضى لديهم تجاعيد أكثر، لذا فإن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس أمر ضروري لجميع الأعمار.
قالت ماوسكار: “أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء الجديدة والفنية التي تظهر وتستهدف مرضى فترة ما قبل انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث”، “لكن في بعض الأحيان تكون الأشياء المجربة والمختبرة، والتي لدينا على الأقل العلم لها، لا تزال هي معايير الجودة التي أعتبرها معيارًا ذهبيًا لمرضاي.”
