أتلانتا — أتلانتا (AP) — موسم الحساسية يمكن أن يكون مزعجًا لـ عشرات الملايين من الأمريكيين عندما تتسبب الأشجار والعشب وغيرها من حبوب اللقاح في سيلان الأنف، واحمرار العينين، والسعال والعطس.
حيث تعيش، وما لديك من حساسية، ونمط حياتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بشدة حساسيتك. يقول الخبراء إن تغير المناخ يؤدي إلى فصول حساسية أطول وأكثر حدة، لكنهم يشيرون أيضًا إلى أن العلاجات للحساسية الموسمية أصبحت أكثر فعالية على مدار العقد الماضي.
إليك بعض النصائح من الخبراء للحفاظ على أعراض الحساسية بعيدًا — ربما حتى بما يكفي للسماح لك بـ الاستمتاع في الهواء الطلق.
تقوم مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية بإصدار تصنيف سنوي لأكثر المدن تحديًا للعيش فيها إذا كنت تعاني من الحساسية، استنادًا إلى استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، وعدد حبوب اللقاح، وعدد المتخصصين في الحساسية المتاحين.
هذا العام، كانت المدن الخمس الأولى هي: بويز، أيداهو؛ سان دييغو؛ تولسا، أوكلاهوما؛ بروفو، يوتا؛ وروتشستر، نيو يورك.
حبوب اللقاح هي المادة البودرة التي تنتجها النباتات والأشجار التي تزرع البذور والتي هي جزء من عملية التكاثر الخاصة بها. في وقت مبكر من الربيع، تعتبر حبوب لقاح الأشجار هي السبب الرئيسي. بعد ذلك، يتم تلقيح الأعشاب، تليها الحشائش في أواخر الصيف أو أوائل الخريف.
بعض من أكثر حبوب لقاح الأشجار شيوعًا التي تسبب الحساسية تشمل البتولا، الأرز، القطن، القيقب، الدردار، البلوط والجوز، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية. تشمل الأعشاب التي تسبب الأعراض البرمودا، والجونسون، والراي، وعشب كنتاكي الأزرق.
يمكن أن تساعد متعقبات حبوب اللقاح في اتخاذ قرار بشأن متى يجب الخروج. تتعقب الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة المستويات من خلال شبكة من محطات العد عبر الولايات المتحدة. تتوفر العد عبر موقعها الإلكتروني وعبر البريد الإلكتروني.
أفضل وأول خطوة للتحكم في الحساسية هي تجنب التعرض. حافظ على إغلاق النوافذ في سيارتك ومنزلك، حتى عندما يكون الطقس جميلًا في الخارج.
إذا خرجت، فإن ارتداء الأكمام الطويلة يمكن أن يساعد في حماية بشرتك من حبوب اللقاح لتجنب ردود الفعل التحسسية، حسبما قال الدكتور جيمس باكر، وهو طبيب حساسية في جامعة ميتشيغان. كما يوفر بعض الحماية من الشمس، أضاف.
عندما تعود إلى المنزل، قم بتغيير ملابسك واستحم يوميًا لضمان إزالة كل حبوب اللقاح منك — بما في ذلك شعرك. إذا لم تتمكن من غسل شعرك كل يوم، حاول تغطيته عندما تذهب للخارج بقبعة أو وشاح. لا تذهب إلى السرير بملابس خارجية، لأن حبوب اللقاح ستتبعك.
من المفيد أيضًا شطف عينيك وأنفك بمحلول ملحي لإزالة أي حبوب لقاح، قال الخبراء. وتستطيع نفس الأقنعة التي ساعدتنا خلال الجائحة أن تحميك من الحساسية — على الرغم من أنها لن تساعد في الأعراض المتعلقة بالعين.
السبراي الأنفي المتاح دون وصفة طبية من بين الأكثر فعالية لعلاج الحساسية الموسمية، قال الخبراء.
قراءات شائعة
لكن المرضى غالبًا ما يستخدمونها بشكل خاطئ، مما يهيج أجزاء من الأنف، قالت الدكتورة كاثلين ماي، وهي طبيبة حساسية في جامعة أوغستا في جورجيا. اقترحت توجيه فوهة الرذاذ نحو أذنك بدلاً من إدخالها مباشرة في أنفك.
الأقراص المضادة للحساسية المتاحة دون وصفة طبية مثل كلاريتين، وأليغرا وزيرتيك مفيدة، لكن قد لا تكون فعالة بنفس السرعة لأنها تؤخذ عن طريق الفم، قال الخبراء.
إذا كانت أعراض الحساسية تؤثر على جودة حياتك، مثل التسبب في فقدان النوم أو عدم التركيز في العمل أو المدرسة، قد يكون الوقت قد حان للتفكير في تحديد موعد مع طبيب حساسية. هناك أدوية يمكن أن تدرب جهازك المناعي على عدم رد الفعل المبالغ تجاه المسببات.
بعض العلاجات لتخفيف الحساسية التي تم تداولها على وسائل التواصل الاجتماعي أو اقترحها المشاهير – مثل إدخال العسل المحلي في نظامك الغذائي لتعريض نفسك لحبوب اللقاح – قد تم دحضها.
قال الدكتور شيام جوشي، طبيب الحساسية في جامعة أوريغون للعلوم الصحية، إن ذلك لأن الزهور التي تلقيحها النحل عادة لا تحتوي على حبوب اللقاح المحمولة جواً التي تسبب أعراض الحساسية.
الشتاء أصبح أكثر اعتدالًا ومواسم النمو أطول مع تغير المناخ، مما يعني أن هناك المزيد من الفرص لحبوب اللقاح للبقاء في الهواء، مما يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر حدة.
كان العام الماضي واحدًا من أكثر مواسم الحساسية كثافة على الإطلاق، خاصة في جنوب شرق الولايات المتحدة.
___
تم نشر نسخة من هذه القصة في 19 أبريل 2025. الكاتب لم يعد مع وكالة أسوشيتد برس.
___
تحصل إدارة الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس على دعم من مجموعة هوارد هيوز الطبية لعلوم الإعلام والتعليم ومؤسسة روبرت وود جونسون. وكالة أسوشيتد برس مسؤولة وحدها عن جميع المحتوى.
