هاريسبرغ، بنسلفانيا — كانت صوفيا تيبيتشين قد بدأت للتو تمرين فريقها في كرة القدم قبل حوالي 30 دقيقة في أكتوبر عندما رأت مدافعاً يقترب بسرعة. قامت بتهيئة الكرة وقفزت فوق قدم المدافع الممدودة، وهبطت بشكل غير مريح، وسمعت “صوت فرقعة”.
سقطت على الفور إلى الأرض، وشعرت بألم يطلق في ركبتها اليسرى وعرفت أنه ليس جيدًا. قالت إنه كان “مأساويًا”.
“وعرفت شخصياً أنني تمزقت الرباط الصليبي الأمامي لدي”، قالت تيبيتشين.
انضمت تيبيتشين إلى صفوف الرياضيين الإناث في المدارس الثانوية الذين يتمزق الرباط الصليبي الأمامي لديهم، وهو إصابة مفجعة في الركبة يضغط الباحثون على عالم الرياضة لأخذها بجدية أكبر.
توجد عقود من الأبحاث حول أساليب الوقاية، لكن الآباء والباحثين والمدربين يقولون إن الفرق والمدربين والرابطات لا يبذلون ما يكفي لحماية الفتيات وتعليم الآباء.
يسمع عشاق الرياضة كثيرًا عن رياضيين بارزين مثل المتزلجة الأولمبية الأمريكية ليندسي فون الذين تمزقوا أربطة الصليبي، والعديد من إصابات الرباط الصليبي تعطى لأسباب تتعلق بالحظ السيء أو جزء من الرياضة التي ستستمر في الحدوث على جميع المستويات التنافسية.
ومع ذلك، فإن الرياضيين الإناث في سن المدرسة الثانوية يعانون من هذه الإصابات بمعدل أعلى بكثير من نظرائهم الذكور — قد تصل إلى ثمانية أضعاف، يقول أحد الدراسات — والبالغين، وغالبًا في المواقف غير التلامسية في الرياضات التي تتطلب تغييرات سريعة في الاتجاه، يقول الباحثون.
يقول الباحثون في علم الحركة والمدربون والمعالجون الفيزيائيون إن هناك تمارين تسخين وروتين تقوية قبل التدريب — مثل FIFA 11+ أو PEP — التي يمكن أن تقلل على الأقل من خطر الإصابة التي تأخذ عبئًا كبيرًا جسديًا وعقليًا على الرياضيين الشباب.
لكنهم يقولون إن معظم المدربين يفتقرون إلى التدريب أو المساعدة الفنية، وتتنافس الفتيات في المدارس الثانوية في بيئات تفتقر إلى الموارد مقارنة بالمستويات الاحترافية والجامعية. ونتيجة لذلك، فإن روتين تقليل المخاطر نادرًا ما يتم تضمينه في المناهج التدريبية والممارسات اليومية.
“الجريمة الحقيقية في هذا هي أن البيانات موجودة منذ 25 عامًا”، قالت هولي سيلفرز-غرانيلي، معالجة فيزيائية وباحثة في علم الحركة تنصح الرياضيين والفرق المحترفة والرابطات الرياضية الكبرى حول الوقاية من الإصابات. “الناس ينادون للحصول على أجوبة، والأجوبة موجودة إلى حد كبير.”
من غير الواضح تمامًا اتجاه إصابات الرباط الصليبي، لكن ائتلاف إصابات الرباط الصليبي الوطني — الذي تم تشكيله من قبل معهد أسبن ومستشفى الجراحة الخاصة في نيويورك — قال إن تحليله للبيانات من المدربين الرياضيين في المدارس الثانوية أظهر أن معدل إصابة الرباط الصليبي السنوي المتوسط للرياضيين في المدارس الثانوية نما تقريبًا بنسبة 26% من 2007 إلى 2022.
نمت النسبة لدى الفتيات بأكثر من 32%، مقارنة بـ 14.5% لدى الأولاد، حسبما أشار.
عندما يصابون، غالبًا ما يجد الرياضيون في المدارس الثانوية وآباؤهم أنفسهم وحدهم للتعامل مع ذلك. قد تتطلب إصابات الرباط الصليبي جراحة وسنة من إعادة التأهيل، والعلاج الطبيعي، وتدريب القوة، والتي قد لا تغطيها التأمين بشكل كامل.
تغير التعافي روتينهم وهويتهم: يفوتهم رفقة الفريق ويقفون على الهامش، وهو أمر قد يكون صعبًا مثل الصدمة الجسدية، يقول الآباء.
العديد من الرياضيين في المدارس الثانوية الذين يتمزق الرباط الصليبي لديهم لا يعودون لأداء مرة أخرى بنفس المستوى، إذا عادوا حتى إلى الرياضة، يقول ائتلاف إصابات الرباط الصليبي الوطني. ومتى ما أصيبوا، يحملون خطرًا متزايدًا للإصابة مرة أخرى بالرباط الصليبي ومضاعفات طويلة الأجل مثل مرض المفاصل التنكسي، وفقًا للباحثين.
حثت الائتلافات عالم الرياضة على التعامل مع إصابات الرباط الصليبي كما هو الحال مع إصابات الدماغ، الآن بعدما حاولت الرياضات الاحترافية والحد من الشباب تحسين التدريب، القواعد و معايير المعدات من أجل منع واكتشاف الارتجاجات.
صوفيا جيراردي، طالبة السنة الثانية في مدرسة أبولو ريدج الثانوية في بنسلفانيا، التي تمزقت الرباط الصليبي لديها خلال مباراة كرة السلة في ديسمبر، قيل لها من قبل أطبائها أنها ستضطر للارتداء دائمًا لدعامة للركبة للعب الرياضة. خضعت لجراحة في يناير، ستفوت موسم الكرة الطائرة وتأمل أن تعود لموسم كرة السلة الشتوي القادم.
مثل العديد من الفتيات اللواتي تمزق رباطهن الصليبي، لم تتذكر الحصول على أي تدريب للوقاية من إصابات الرباط الصليبي.
تظهر استبيانات المدربين أن العديد منهم لا يعرفون عن برامج تقليل المخاطر، أو ليس لديهم تدريب للقيام بها أو لا يتم تشجيعهم على التعلم عنها، وفقًا لفينس مينجاريس، الذي يقود مشروع الوقاية من إصابات الرباط الصليبي في معهد أسبن. يقول بعض المدربين لمينجاريس إن الأمر يستغرق الكثير من الوقت.
قراءات شعبية
يأمل أن يتغير ذلك.
هذا الربيع، ستطلق منظمة كرة القدم الأمريكية للشباب — واحدة من المنظمات الوطنية الكبرى في كرة القدم للشباب في الولايات المتحدة — برامج تدريب عصبي عضلي جديدة مستندة إلى العمر والمرحلة تهدف إلى منع إصابات الرباط الصليبي من خلال التسخين.
سيحصل المدربون على نظام من التمارين في قطع صغيرة، مع تعليمات فيديو. الهدف هو بناء عادات جيدة قبل أن يتحول المراهقون إلى المنافسة البدنية الأكثر تطلبًا.
“كانت أكبر صدمة لي هي أن هذا لم يكن موجودًا بالفعل”، قال سكوت سنايدر، المدير الأقدم لبرامج التعليم في AYSO. “الجميع الذين أتحدث إليهم يقولون، ‘نعم، هذا منطقي تمامًا‘، لكن لا أحد فعل ذلك بعد.”
في العام الماضي، بدأ الباحثون في علم الحركة في مستشفى سكوتش رايت للأطفال في منطقة دالاس الكبرى توفير موارد عادة ما تكون متاحة أو معقولة التكلفة فقط على المستويات الاحترافية والجامعية.
أنشأوا تدريبات وقائية ضد الإصابات قبل الموسم، مصممة للرياضيين الإناث، لتحسين القوة وجودة الحركة. في بداية برنامج مدته ثمانية أسابيع، يحصل كل رياضي على تقييم مجاني للقياسات ثلاثية الأبعاد لتحديد نقاط الضعف في القوة أو الحركة أو التوازن. يتم تقييم آخر في النهاية لمعرفة ما إذا كان البرنامج قد قلل من المخاطر.
يمكن أن تشمل التدريبات المستقبلية التغذية والنوم، تقول صوفيا أولمان، التي تدير مختبر علوم الحركة في المستشفى.
“لقد سئمت أنا وفريقي من دراسة ‘لماذا، لماذا، لماذا’ عندما توجد الكثير من الاحتمالات المختلفة للإجابة على هذا السؤال. وأردنا الانتقال إلى ‘ما هو الحل’”، قالت أولمان. مختبرات علم الحركة الأخرى في الولايات المتحدة تحاول جهود مشابهة، كما قالت.
واحد من الفرق التي شاركت هو مدرسة بلانو إيست الثانوية في تكساس، حيث عانى اللاعبون — بما في ذلك تيبيتشين — من عدد من تمزقات الرباط الصليبي في العامين الماضيين.
قالت كريستي كولي، مدربة بلانو إيست، إن الحصول على عرض عملي من محترفين مدربين في التمارين وأنماط الحركة يحدث فرقًا كبيرًا.
“الأمر يتعلق بالتحدث عن ذلك”، قالت كولي. “لكن من المختلف تمامًا أن تظهر لنا.”
مثل والدين آخرين، قالت تيفاني جايكوب إنها تعلمت الكثير عن الوقاية من إصابات الرباط الصليبي والتي كانت تأمل أن تعرفها قبل أن تتمزق ابنتها — الطالبة الثانية في بلانو إيست علياء جايكوب — رباطها الصليبي في فبراير الماضي. على سبيل المثال، قال الجراح لهم إن ثلاث مرات في الأسبوع من تدريبات القوة هي ضرورة مطلقة للاعبات كرة القدم.
“يجب أن يتغير شيء ما”، قالت تيفاني جايكوب. “المدربون، الأندية، شيء ما. يجب عليهم فعل شيء لمنع ذلك لأنه إصابة فظيعة حقًا.”
علياء — التي تعرف على الأقل سبع لاعبات كرة قدم أخريات تمزقن الرباط الصليبي، حسبما قالت والدتها — عادت الآن للعب في بلانو إيست. قامت بأداء العلاج الطبيعي مرتين في الأسبوع، وعانت من العزلة أثناء إعادة التأهيل، ووفقًا لوالدتها، “كان عليها أن تكتشف من تكون عندما لا تلعب كرة القدم.”
تتذكر تيبيتشين، طالبة السنة الأخيرة في المدرسة الثانوية، أن جراحها أخبرها بأن تأخذ بضعة أيام لتفريغ كل حزنها وغضبها — ثم تكرس نفسها لشفائها.
ستفتقد عامها الأخير في اللعب في المدرسة الثانوية وفريق النادي. قد تكون المرة التالية التي تلعب فيها في كلية سانت فنسنت في بنسلفانيا، حيث تعهدت لفريق NCAA في القسم الثالث.
شهدت تيبيتشين معالجة نفسية رياضية، ووجدت الراحة من آخرين خضعوا للجراحة — أختها، والدها وصديقها — ووجدت روتينًا جديدًا بعد أن كانت مشغولة باستمرار بفريقين لكرة القدم وعمل.
“لا يوجد يوم أذهب فيه دون ممارسة الرياضة أو فعل شيء”، قالت، “أو تحسين صحتي وشفائي.”
___
تابع مارك ليفي على http://twitter.com/timelywriter
