جديد يمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
نجمة الموسيقى الريفية جيسي جيمس ديكر تتحدث بصراحة عن صحتها ولياقتها البدنية هذا العام، إلى جانب عائلتها.
في لحظة فيروسية نشرت على إنستغرام، شاركت ديكر، التي تزوجت من لاعب كرة القدم الأمريكية السابق إريك ديكر، فيديو لها وهي تقوم بتمارين القرفصاء مع بار للممارسة الرياضية في الصالة الرياضية. النص يقول: “طاقة 2026! لنذهب💪”
الفيديو، الذي حصل على أكثر من 111,000 إعجاب، يروج لتركيز على “جسم الزواج،” بدلاً من “جسم الانتقام.”
5 اتجاهات للياقة البدنية أصبحت فيروسية في عام 2025 – الخبراء يقيّمون الضجيج مقابل النتائج
“انسَ جسم الانتقام. ماذا عن جسم الزواج،” يقول النص في الفيديو. “ماذا عن أن نصبح أكثر جاذبية من أجل الشخص الذي اختارنا إلى الأبد”
لقطات شاشة من فيديو نشر على حساب جيسي جيمس ديكر على إنستغرام في 19 يناير 2026. (إنستغرام @jessiejamesdecker)
حصلت المشاركة على إشادة من مشاهير ومؤثرين آخرين.
“أنا أكبر معجب بهذه المعتقدات،” علقت الممثلة ومؤثرة الصحة دانييلا مونيه.
في مقابلة مع فوكس نيوز الرقمية، كشفت ديكر عن بعض من أفضل عاداتها الصحية التي تساعدها في الحفاظ على هذه المعايير، بينما تشعر بأفضل حالاتها عقليًا وجسديًا.
جيسي جيمس ديكر تربي أطفال رياضيين “حافين وأحرار” بدلاً من التعلق بأجهزة الآيباد
ردت أم لأربعة أطفال أن نصيحتها الصحية الأولى هي شرب الكثير من الماء.
“ماء، ماء، ماء،” قالت. “أشرب الماء طوال اليوم. حتى أنني أضعه بجانبي في السرير، أشربه طوال الليل.”
تشدد النجمة على شرب الماء طوال اليوم والليل من أجل صحة أفضل بشكل عام، على الرغم من أنها تعتبر “إجابة مملة”. (iStock)
“أمي تؤكد على ذلك. أمي تسير عدة أميال كل يوم، تشرب كميات كبيرة من الماء، وهي تبدو حرفيًا كما لو كانت تتقدم بالعمر بشكل عكسي،” أضافت المغنية. “نحن مثل بينجامين باتون. نحن على وشك الالتقاء في المنتصف ونبدو في نفس العمر هنا قريبًا. تبدو رائعة.”
اضغط هنا لمزيد من القصص الصحية
بالإضافة إلى التركيز على الترطيب، تواصل ديكر اتباع العديد من ممارسات والدتها، بما في ذلك تناول “أطعمة صحية حقًا.”
“نحن نطبخ كل شيء في المنزل. أعني، نادراً ما أذهب للخارج،” قالت. “كل شيء أعده من الصفر في المنزل. أعتقد حقًا أنه عندما تعرف ما الذي تضعه في جسمك، فهذا هو الخيار الأفضل دائمًا.”
تظهر جيسي جيمس ديكر خلال فقرة من “جود داي نيويورك” في 29 يناير 2026، في مدينة نيويورك. (مايكل سايمون/صور غيتي)
ختمت بقولها، “الماء، الطبخ في المنزل والبقاء نشطًا – الأمر بهذه البساطة حقًا.”
كما تغرس ديكر هذه العقلية في أطفالها – فيفيان، إريك جونيور، فورست ودينفر – حيث تعتبر الرياضة واللعب في الهواء الطلق والبكل بول من الطقوس اليومية في منزلهم.
اضغط هنا للاشتراك في نشرتنا الإخبارية الصحية
“أنت تعرف، فيفي لاعبة جمباز – إنها في الصالة الرياضية خمسة أيام في الأسبوع… وإريك الصغير يمارس الرياضة باستمرار،” قالت لفوكس نيوز الرقمية.
“إنهم نشيطون… مشغولون جدًا، جدًا. لا يجلسون على أجهزة الآيباد. إنهم في الخارج في الطبيعة، حافين وأحرار.”
البقاء نشيطًا هو شيء تعتنقه الأسرة بأكملها معًا، خاصة عندما يسافرون.
اضغط هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
“لقد قمنا بعمل تمارين عائلية معًا، [ونبقى نشيطين معًا،” قالت المغنية. “ربما عندما نكون في إجازة، نقوم بجولات بالدراجة معًا، أو سواء كانت مباراة كرة قدم في الخارج أو رمي الكرة على الشاطئ.”
رياضة معينة أصبحت مفضلة للعائلة.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار أسلوب حياة لدينا
“نحن نحب البكل بول. هذا على الأرجح الشيء الذي نمارسه جميعًا كل يوم،” قالت ديكر. “لدينا ملعب للبكل بول في الفناء الخلفي، وإذا ذهبنا في إجازة، يسأل زوجي، ‘هل يوجد ملعب للبكل بول في هذا المكان؟'”
