“بسبب ذلك، فإن فوائد النوم لـ L‑theanine عند استهلاكه في منتجات مثل الشوكولاتة أو ألواح الوجبات الخفيفة لم يتم دراستها جيدًا، ولا ينبغي توقع أن تكون آثارها درامية،” كما يقول ستيرنز، وهو مدير مختبر النوم الانتقالي للأسرة والمراهقين والأطفال ومقدمي الرعاية (FACCTS) في الجامعة.
