جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News!
تشير بعض الاستطلاعات إلى أن حوالي 75% من البالغين في الولايات المتحدة قد استخدموا المكملات، بينما تظهر بيانات الاستطلاع الفيدرالية أن 58% استخدموا واحدة في الثلاثين يومًا الماضية — لكن بعض المجموعات يجب أن تتوخى الحذر، وفقًا للخبراء.
هناك العديد من المكملات المختلفة — بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والبروبيوتيك — مصممة لملء فجوات المغذيات ودعم الصحة بشكل عام. بعض منها تستهدف وظائف محددة، مثل دعم المناعة واستعادة العضلات وصحة العظام، وفقًا لمصادر طبية متعددة.
على عكس الأدوية الموصوفة والأدوية التي تُصرف بدون وصفة، عادةً ما لا يتم اعتماد المكملات من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قبل تسويقها، ولكن إدارة الغذاء والدواء تقوم بتنظيمها ويمكنها اتخاذ إجراءات ضد المنتجات غير الآمنة أو ذات العلامات التجارية الخاطئة.
الأدوية الشائعة لفقدان الوزن مرتبطة بمرض نادر ‘قرصان’، يحذر الباحثون
بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، فإن المكملات التالية قد تشكل مخاطر صحية خطيرة، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم أو تتفاعل مع الأدوية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
على عكس الأدوية الموصوفة والأدوية التي تُصرف بدون وصفة، عادةً ما لا يتم اعتماد المكملات من قبل إدارة الغذاء والدواء قبل التسويق. (iStock)
عشبة العرن المثقوب
تقول داون مينينغ، أخصائية التغذية المسجلة في كاليفورنيا وأخصائية معتمدة في رعاية وتعليم مرضى السكري مع نيتو، وهى تطبيق لنمط حياة صحي، إنه يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري تجنب تناول عشبة العرن المثقوب كمكمل.
تُروج في الأساس كعلاج طبيعي لالاكتئاب الخفيف إلى المعتدل، وقد يكون لعشبة العرن المثقوب فوائد إضافية للقلق، ومشاكل النوم، والأعراض المتعلقة بسن اليأس أو متلازمة ما قبل الحيض.
بديل السكر الخالي من السعرات الحرارية الذي تستخدمه قد يفعل أكثر من مجرد تحلية الطعام، وفقًا لدراسة
“يمكن أن تتداخل هذه العشبة مع العديد من أدوية السكري عن طريق التأثير على كيفية تكسير الجسم لها”، قالت مينينغ لصحيفة Fox News Digital. “يمكن أن يجعل هذا الأدوية أقل فعالية وإدارة سكر الدم أكثر صعوبة.”
الكروم
غالبًا ما يتم تسويق هذا المكمل من أجل قدرته على تحسين تنظيم سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني، لاحظت مينينغ، لكن هناك أدلة محدودة والأبحاث “مختلطة.”
“إن تناول هذا المكمل مع الأنسولين أو أدوية السكري الفموية قد يزيد من خطر نقص سكر الدم”، حذرت. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر الدوار والتعب والإغماء، وفقًا لموقع Healthline.
بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، قد تمثل بعض المكملات مخاطر صحية، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم أو تتفاعل مع الأدوية (iStock)
مكملات البطيخ المر
غالبًا ما يتم تناولها للمساعدة في تقليل مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، لاحظت مينينغ.
أدوية فقدان الوزن GLP-1 مرتبطة بتحسين بقاء مرضى السرطان في حالات معينة
“يحتوي على مركبات مثل البولي ببتيد-p، التي قد تعمل مثل الأنسولين”، قالت. “تناول هذا مع أدوية السكري قد يزيد من خطر نقص سكر الدم.”
النياسين (فيتامين B3)
يستخدم هذا المكمل أحيانًا للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول — ولكن لدى الأشخاص المصابين بالسكري، قد يرفع أيضًا مستويات سكر الدم، مما يزيد من خطر فرط سكر الدم (ارتفاع سكر الدم).
عادة يومية بسيطة قد تساعد الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني في إدارة سكر الدم
“أود أن أحذر من استخدام مكملات النياسين بجرعات عالية لأنها يمكن أن ترفع مستويات سكر الدم بشكل ملحوظ وتجعل من الصعب الحفاظ على مستوى A1c في نطاق مثالي”، قالت ميشيل روثنشتاين، أخصائية تغذية للقلب الوقائية في EntirelyNourished.com في نيويورك، لصحيفة Fox News Digital.
الجينسنغ
ارتبط الجينسنغ الآسيوي بزيادة في الطاقة والتركيز وصحة الجهاز المناعي. كما يحتوي على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن توفر حماية خلوية، وفقًا لعيادة كليفلاند.
بينما ارتبط أيضًا بتحسين العوامل القلبية الأيضية لأولئك الذين لديهم سكر دم بالقرب من الطبيعي والسكري، تشير بعض الأدلة إلى أن الجينسنغ يمكن أن يخفض مستويات سكر الدم عندما يتم دمجه مع أدوية السكري.
β-carotene
يستخدم هذا المكمل بشكل أساسي كمضاد أكسدة ومصدر لفيتامين A لدعم الرؤية ووظيفة المناعة والصحة العامة للعين والبشرة.
اضغط هنا لمزيد من القصص الصحية
“توصي الجمعية الأمريكية للسكري بعدم استخدام مكملات β-carotene للأشخاص المصابين بالسكري بسبب ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والوفيات القلبية
الجرعة العالية من القرفة (قرفة كاسيا)
غالبًا ما يتم الترويج للقرفة كمكمل لإدارة السكري وفقدان الوزن، حيث أظهرت بعض الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في تقليل مستوى سكر الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
بالنسبة لمعظم المكملات، قال أحد الخبراء، “لا توجد أدلة لدعم تأثير مفيد على السكري أو مضاعفاته.” (iStock)
ومع ذلك، فإن استهلاك كميات كبيرة من القرفة يمكن أن يعزز آثار السكري ويؤدي إلى انخفاض مستويات سكر الدم بشكل كبير، مما قد يسبب نقص سكر الدم، تحذر Healthline.
تحتوي القرفة أيضًا على مركب يسمى الكومارين، الذي يمكن أن يتسبب في تلف الكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
النياسين (فيتامين B3 بجرعة عالية)
يمكن أن يساعد هذا المكمل في تعزيز الهضم الصحي، ووظيفة الجلد والجهاز العصبي، وفقًا لعيادة مايو.
اضغط هنا للاشتراك في نشرتنا الإخبارية الصحية
يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من حمض النيكوتينيك (شكل من أشكال النياسين) إلى رفع مستويات سكر الدم والتداخل مع فعالية أدوية السكري، تحذر المعاهد الوطنية للصحة.
“يمكن أن ترفع هذه الجرعات مستويات سكر الدم لدى الأشخاص الذين لا يعانون من السكري”، وفقًا لما ذكرته المعاهد الوطنية للصحة.
الألوة فيرا
غالبًا ما يتم الترويج لألوة فيرا الفموية للسكري، وفقدان الوزن ومرض الأمعاء الالتهابي.
ومع ذلك، عندما يتم دمجها مع أدوية السكري، فقد تتسبب في انخفاض مستويات سكر الدم وزيادة خطر نقص سكر الدم مع الأدوية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. كما يمكن أن تتسبب في آثار جانبية معوية.
اضغط هنا لتنزيل تطبيق Fox News
بالنسبة لمعظم المكملات، لاحظت مينينغ، “لا توجد أدلة لدعم تأثير مفيد على السكري أو مضاعفاته.”
“القلق الرئيسي مع معظم المكملات هو عدم وجود إشراف تنظيمي مباشر، بل النوع الذي يفتقر إلى الإشراف.”
تقول معايير الرعاية الخاصة بالسكري الأمريكية: “بدون نقص أساسي، لا توجد فوائد من المكملات العشبية أو غير العشبية (أي الفيتامينات أو المعادن) للأشخاص المصابين بالسكري.”
توصي الجمعية الأمريكية لعلم الغدد الصماء السريري بالحذر مع جميع المكملات الغذائية غير المنظمة بسبب “التكوين غير المتسق والجودة وإمكانية الضرر”، كما قال هيل.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار أسلوب حياة لدينا
“القلق الرئيسي مع معظم المكملات هو عدم وجود إشراف تنظيمي مباشر، بل هو عدم وجود إشراف تنظيمي“، قال لصحيفة Fox News Digital.
يوصي الخبراء بالتحدث مع طبيب قبل البدء في أي مكمل لفهم كيفية تأثيره على مستويات سكر الدم، والأدوية أو إدارة السكري بشكل عام.
